3 dicas para você se manter no peso ideal

3 dicas para você se manter no peso ideal

Olá, como você está?

Hoje eu venho trazer 3 dicas para você se manter no peso ideal!

– Uma dica muito importante é estar se pesando toda semana em um dia e horário fixo para que você possa ter um controle maior do seu peso;

– Anote suas refeições! No final do dia fica mais fácil o que foi ingerido desnecessariamente e, assim, sua alimentação pode melhorar a cada dia;

– Faça exercícios 3 vezes por semana! Assim você consegue aumentar o seu gasto calórico para manter-se no peso ideal!

Lembre-se que é fundamental o acompanhamento médico para a manutenção saudável do seu peso.

Qual é a sua maior dificuldade para perder peso? Comente abaixo.

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