Não deixe o Refluxo acabar com o seu dia

Não deixe o Refluxo acabar com o seu dia

Olá, como você tá?

Muitos pacientes se queixam dos sintomas do refluxo gástrico.

E isso não é à toa… pois essa doença é muito prejudicial à nossa qualidade de vida.

Mas o que poucos se dão conta é que existem alguns hábitos muito comuns que pioram ainda mais a queimação no estômago.

E eu não estou falando apenas de comer alimentos gordurosos ou ingerir bebidas gaseificadas ou com muita cafeína.

Se deitar após uma refeição, por exemplo, pode aumentar enormemente seus sintomas.

É por isso que não é recomendado à ingestão de alimentos por até 3 horas antes de dormir.

Além disso, fazer refeições muito pesadas pode contribuir para a doença… por isso é recomendado comer menos, mas mais vezes ao longo do dia.

Ingerir líquidos durante suas refeições também pode agravar o refluxo!

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